مشکل یک طرفه بودن صدا از هدفون و کامپیوتر

سلام
حقیقتش خیلی وقته که این صدای کامپیوترم یک طرفه یه و از یه اسپیکر یا هدفون پخش میشه...
خیلی وقته طرفش هم نرفتم.
اسپیکر هامم خراب شد.فقط یه هدفون از مال دنیا مونده واسم.
ببخشید که ابتدایی میپرسم. چرا که وقت ندارم کلی تنظیمات و..رو بگردم..و...ببخشید.
اگهمیشه بگید تنظیماتش کجایه و چیکار کنم...؟
کیفیتش هم پایینه اونو چیکار کنم؟
تشکر